成都心理咨询，在现代社会，人们甘愿成为手机控、御宅族，一个很大的原因是传统社交似乎成为多余，既耗时费力又缺乏效率，人们在私人空间中通过手机等媒介就可以获得大量资讯、信息，实现不见面的交流，无须与他人直接面对面。但与他人和社会的过度隔绝会导致社交的陌生化，从而强化社交恐惧。“社牛”的人试图以自我的荒诞来挑战社会生活的荒诞，用极端自我表现方式打破人与人之间关系的冰冻层，从而表达与他人进而与社会关系建构的愿望，这既是对自我的一次挑战和否定，也是对社会惯常社交方式和观念的一次挑战和否定。

　　人际传播对于社会发展中的人来说是必不可少的，但很多人在与人相处的时候遇到了更大的困难，这就是社交媒体上的恐惧。社会媒体的恐惧似乎是对某些人的一种回应，但本质上却是一种内向，一种自我拒绝。对社会发展恐惧所带来的内心痛苦、自我否定甚至自己厌恶，会让许多人惊讶。

　　由于家庭环境有害，自尊心过低。许多人经常出现长时间的害怕社交媒体的状况，恰恰相反，正是由于家庭背景的影响，爸爸妈妈过度焦虑，喜欢指责甚至责骂孩子，导致孩子打小就没有安全感，因此对孩子来说很敏感。长期的自我否定导致自我价值感低下、自尊过高，导致社交媒体恐惧，爸爸妈妈要注意一下亲子教育对孩子深远的影响。教学环节中要重视幼儿，给予儿童更多的激励，鼓励孩子的自信。

　　当孩子在社交中拥有了不愉快的社交体验后，这在一定程度上就会加剧其内心的社交恐惧感或者社交畏难情绪。不愉快的社交经历让孩子有了心理阴影，这使得他们很容易出于自我保护而变得“胆小”。如果父母可以帮助孩子重建社交信心，那么孩子身上的“胆小”行为自然就会慢慢消失。

　　作为自我，更要敢于实破，学会超越自我。宽容自己与他人，接受有缺陷的自己担忧社会媒体的人，心中有个超然的自我，会严苛地管理自己。在社会媒体上，稍有不慎，明显的自我否定，顶撞，责骂的感觉就会泛滥。事实上，一个感性的人常常陷入那种尴尬境地。他们总是很努力，而且经常担心自己做不到。对自己，对他人，对自己，对自己有缺陷，对自己对不足，对别人对真，这样才会更加自信。

　　没有故意顺从别人，要做真正的人。有些人不能社交媒体，但与人相处时总是压抑自己的情绪，顺从他人和外在。这种方法不仅让对方无法把握真实的自我，更让交互式的交流方式浮现在表面上，无法激发他们真正的感情。长时间的自我压抑感，与社会发展融合不足，终形成了社会发展恐惧。人类的情况就是自我。用不着总是服从别人。成为一名真诚的人，会越来越被人们所认同。

　　成都心理咨询，对社会媒体的恐惧不仅对正常的沟通交流造成危害，而且会对家庭作业和婚姻生活造成持续危害。假使你能够放下自己的脸，以包容的态度看待自己的缺点，你就会越来越自信。假设你对社交媒体的恐惧程度更高，你应该找一位专业的心理顾问，帮助你克服困难。