九个心理健康标准。贵阳好的心理医生。

1、充分的安全感。

安全需要社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等多层次的环境条件，其中家庭环境对安全的影响为重要。家是避风避浪的港湾。只有当你有了家，你才会有安全感。

2、充分了解自己。贵阳好的心理医生。

这意味着你可以客观地你的能力，并做出适当的判断。能否客观正确地判断自己的能力对自己的情绪有很大的影响。如果你估计自己的能力太高，不情愿地做超出自己能力的事情，往往无法得到预期的结果，使你的精神失败；估计能力太低，自我评价太低，缺乏自信，往往会产生抑郁。

3、生活目标切实可行。贵阳好的心理医生。

生活目标应根据自己的经济能力、家庭条件和相应的社会环境来制定。生活目标的制定不仅要符合现实，还要有空间，不要超出自己和家庭的经济能力。道教创始人老子说：乐莫大于无忧，富莫大于满足。

四、与外部环境保持接触。

一方面，它可以丰富你的精神生活，另一方面，它可以及时调整你的行为，以更好地适应环境。与外部环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人类的接触。老年人在家退休，有太多的空闲时间，经常产生抑郁或焦虑。今天的老年活动中心、老年文化活动站和大学为老年人与外部环境的接触提供了条件。

五、保持个性的完整与和谐。贵阳好的心理医生。

个性、兴趣、个性、气质等心理特征必须和谐统一，才能体验生活中的幸福和满足。例如，一个人有很强的能力，但他对自己的工作不感兴趣，也不适合自己的性格，所以他可能无法体验到成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，无能为力，他也会感到非常担心。

六、有一定的学习能力。

在现代社会，为了适应新的生活方式，我们必须不断学习。例如，如果你不学电脑，你就无法体验上网的乐趣；如果你不学习健康的新概念，你的生活将保持在食物、衣服和温暖的水平。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，有利于预防脑功能下降和阿尔茨海默病。贵阳好的心理医生。

七、保持良好的人际关系。

人际关系的形成包括三个心理因素：认知、情感和行为。情感关联是人际关系的主要特征。在人际关系中，有积极的关系和消极的关系，人际关系的协调对人们的心理健康有很大的影响。

八、能适度表达和控制自己的情绪。

不愉快的情绪必须被释放或称为宣泄，但不能发泄太多，否则不仅会影响他们自己的生活，而且会加剧人际冲突。此外，客观的事物并不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价产生的，不同的评价结果会引起不同的情绪反应。

有一位老太太，她的长子在晒盐，她的小儿子在卖伞。老太太总是担心，在阴天，她担心她的长子，在阳光明媚的日子，担心她的小儿子。一位心脏病医生对老太太说：你真的很幸运，你的长子在阳光明媚的日子赚钱，你的小儿子在雨天赚钱。老太太很高兴。

九、充分发挥自己的才能和爱好。贵阳好的心理医生。

一个人的才能和爱好应该对自己、家庭和社会都有好处。否则，只有充分发挥自己的才能和兴趣，损害他人或团体的利益，才会引起人际纠纷，增加不必要的麻烦。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...