贵阳专业：1、，2、贵阳市的，3、贵阳哪个机构有心理咨询。医院地址：贵州省贵阳市南明区四通街8号，是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开展抑郁、失眠、焦虑、精神分裂、头痛头晕、神经衰弱、心理障碍、植物神经紊乱、癔症、双向情感障碍等精神心理疾病的临床诊疗与技术研究，为患者提供全方位、高、精益化的医疗服务。

每天睡多少都睡不饱，老是想睡觉，没有精神可能是由于多种原因引起的，例如睡眠不足、睡眠质量不好、生活习惯不规律、身体疾病等。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

增加睡眠时间：首先，增加睡眠时间可以帮助缓解睡眠不足带来的问题。一般来说，成年人每晚需要79小时的睡眠时间。如果你感觉总是睡不饱，可以考虑调整自己的作息时间，提前入睡，或者在早上适当地推迟起床时间，要有足够的睡眠时间。

改善睡眠质量：睡眠质量也是影响睡眠感受的重要因素。可以通过以下方法来改善睡眠质量：1保持安静的环境，避免噪音和光线干扰;2保持舒适的睡眠环境，调整温度和床铺;3建立固定的睡眠时间表，包括周末和假期;4避免在床上使用电子设备和刺激性物质，如手机、电脑等。

规律生活：保持规律的生活习惯有助于调节身体的生物钟，提高睡眠质量。建议每天保持固定的作息时间，包括饮食、运动、工作和休息等。尽量在相同的时间入睡和起床，有助于培养良好的睡眠习惯。

增加运动量：适当的运动可以促进身体健康，缓解疲劳和困倦感。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。运动可以促进身体的代谢和血液循环，提高精力和精神状态。

控制饮食：饮食对身体的健康状况和疲劳感也有一定的影响。建议保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。避免过度摄入咖啡因、糖分和酒精等刺激性物质，以免影响睡眠感受和身体状态。

检查身体疾病：如果上述方法无法缓解困倦感和睡不饱的问题，可以考虑检查身体疾病的可能性。例如，甲状腺问题、贫血、慢性疲劳综合症等都可能导致疲劳和睡不饱的感觉。建议咨询医生进行身体检查和诊断，以便及时发现和治疗潜在的身体问题。

每天睡多少都睡不饱，老是想睡觉，没有精神可能是由于多种原因引起的。通过增加睡眠时间、改善睡眠质量、规律生活、增加运动量、控制饮食等方法可以帮助缓解这种情况。如果问题持续存在或者身体出现其他异常症状，建议及时就医进行检查和治疗。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...